とんかつ

【献立】ごはん、牛乳、とんかつ、ゆでキャベツ、かきたま汁、一食ソース

　カリッとジューシーな「とんかつ」は、みなさんが大好きなメニューですね。豚肉はたんぱく質とビタミン B₁が豊富で、筋肉のもとになり、疲れた体を元気にしてくれます。ビタミンB₁は、ごはんにふくまれる炭水化物をエネルギーに変えるのを助けてくれるので、「ごはん」と「とんかつ」はパワーの出る最強コンビです。よくかんで、しっかり味わって食べましょう。ゆでキャベツにもソースをかけていただきましょう。