ビタミンたっぷりの日

【献立】コッペパン、飲むヨーグルト、ハンバーグオニオンソース、枝豆とコーンのソテー、野菜スープ
　最近暑さが厳しい毎日が続いています。暑くなると食欲が落ち体調が悪くなることがあります。暑い時こそ、体の調子を整える働きがあるビタミン類を摂ることが大切です。体の抵抗力を高めるビタミンAや暑さなどのストレスに負けない力があるビタミンｃなどを積極的に食べてほしいです。