カルシウムたっぷりの日

【献立】ごはん　牛乳　鶏肉の香味焼き　ひじきのごま炒め　八宝菜

今日(きょう)は、カルシウムたっぷりの日(ひ)です。給食(きゅうしょく)にいつも牛乳(ぎゅうにゅう)が出(で)るのは、成長期(せいちょうき)のみなさんに必要(ひつよう)なカルシウムなどの栄養素(えいようそ)が多(おお)く含(ふく)まれているからです。カルシウムが多(おお)い食品(しょくひん)は牛乳(ぎゅうにゅう)だけではありません。今日(きょう)のひじきやごま、チンゲンサイにもカルシウムが多(おお)く含(ふく)まれています。骨(ほね)はカルシウムの貯金箱(ちょきんばこ)です。骨(ほね)にカルシウムをたくさん貯金(ちょきん)すると、強(つよ)い骨(ほね)になります。カルシウム貯金(ちょきん)は子(こ)どものうちにしかできないので、成長期(せいちょうき)にカルシウムをしっかりとって、骨(ほね)の中(なか)にカルシウムをどんどん貯金(ちょきん)しましょう。