むし歯予防の献立

【献立】ソフト麺　牛乳　ししゃもの天ぷら　切干し大根と小松のみそ煮　わかめうどん汁

６月(がつ)４日(よっか)から１０日(とおか)は「歯(は)と口(くち)の健康週間(けんこうしゅうかん)」です。そこで今日(きょう)は、むし歯予防献立(ばよぼうこんだて)です。むし歯(ば)を予防(よぼう)するためには、食後(しょくご)の歯(は)みがきはもちろんですが、むし歯(ば)を予防(よぼう)する食(た)べ物(もの)を食(た)べることも大切(たいせつ)です。そのひとつが、カルシウムの多(おお)い食(た)べ物(もの)です。カルシウムは歯(は)の材料(ざいりょう)となって、歯(は)を硬(かた)く丈夫(じょうぶ)にし、むし歯(ば)になりにくくします。今日(きょう)の牛乳(ぎゅうにゅう)やししゃも、切干(きりぼ)し大根(だいこん)、小松菜(こまつな)、油揚(あぶらあ)げ、わかめはカルシウムが多(おお)い食(た)べ物(もの)です。