もーりもりの日（カルシウムをたっぷりとろう

【献立】コッペパン　黒豆きなこクリーム　牛乳　きびなごのバジル揚げ　ひじきの炒めサラダ　コーンクリームポタージュ

今日(きょう)は、もーりもりの日(ひ)で、「カルシウムをたっぷりとろう」というテーマの献(こん)立(だて)です。カルシウムは、骨(ほね)や歯(は)をじょうぶにする働(はたら)きがあり、成(せい)長期(ちょうき)には欠(か)かせない栄(えい)養(よう)素(そ)のひとつです。１０歳(さい)から20歳(さい)頃(ころ)までの間(あいだ)が骨(ほね)を大(おお)きく太(ふと)くする期間(きかん)です。毎日(まいにち)ついている牛乳(ぎゅうにゅう)には、カルシウムがたくさん含(ふく)まれています。今日(きょう)は他(ほか)にも、カルシウムの多(おお)い食(た)べ物(もの)として、きびなご、ひじき、きなこなどを使(つか)っています。しっかり食(た)べて、丈夫(じょうぶ)な骨(ほね)をつくりましょう。