よくかんで食べよう

【献立】ごはん、牛乳、白身魚のチリソース、豚肉ともやしの炒め物、トックスープ

　よくかんで食(た)べると、良(よ)いことがたくさんあります。まずは、食(た)べ物(もの)を細(こま)かくすることで消化(しょうか)しやすくなります。また、満腹感(まんぷくかん)を得(え)やすくなり食(た)べ過(す)ぎを防(ふせ)ぎます。他(ほか)にも、味(あじ)がよくわかったり、だ液(えき)がたくさん出(で)てむし歯(ば)になりにくくなります。