筋肉もりもりの日

【献立】コッペパン　いちごジャム　牛乳　鶏肉のガーリック焼き　キャベツのソテー　ポークビーンズ

筋肉(きんにく)や血液(けつえき)、皮(ひ)ふや爪(つめ)など、体(からだ)を作(つく)るために欠(か)かせない栄養素(えいようそ)がたんぱく質(しつ)です。たんぱく質(しつ)が不足(ふそく)すると、筋肉(きんにく)が落(お)ちたり、成長(せいちょう)に影響(えいきょう)が出(で)たりします。たんぱく質(しつ)を多(おお)く含(ふく)む食(た)べ物(もの)は、肉(にく)や魚(さかな)、卵(たまご)、豆(まめ)、豆製品(まめせいひん)などです。今日(きょう)の鶏肉(とりにく)やポークビーンズの豚肉(ぶたにく)、大豆(だいず)をしっかり食(た)べて、筋肉量(きんにくりょう)をアップさせましょう。

今日(きょう)は、筋肉(きんにく)もりもりの日(ひ)です。筋肉(きんにく)や血液(けつえき)、皮(ひ)ふや爪(つめ)など、体(からだ)を作(つく)るために欠(か)かせない栄養素(えいようそ)がたんぱく質(しつ)です。たんぱく質(しつ)が不足(ふそく)すると、筋肉(きんにく)が落(お)ちたり、成長(せいちょう)に影響(えいきょう)が出(で)たりします。たんぱく質(しつ)を多(おお)く含(ふく)む食(た)べ物(もの)は、肉(にく)や魚(さかな)、卵(たまご)、豆(まめ)、豆製品(まめせいひん)などです。今日(きょう)の鶏肉(とりにく)やポークビーンズの豚肉(ぶたにく)、大豆(だいず)をしっかり食(た)べて、筋肉量(きんにくりょう)をアップさせましょう。