食べ物と健康について知ろう

【献立】コッペパン、牛乳、白身魚のコーンマヨ焼き、ジャーマンポテト、お豆のチャウダー

今月(こんげつ)の給食(きゅうしょく)の月(つき)目標(もくひょう)は食(た)べ物(もの)と健康(けんこう)について知ろう(し　　)です。私(わたし)たちの体(からだ)は食べた(た　　)もので作られて(つく　　　　　　)います。ごはんやパンなどの主食(しゅしょく)を中心(ちゅうしん)に、肉(にく)や魚(さかな)、卵(たまご)を使(つか)った主(しゅ)菜(さい)、野菜(やさい)やキノコを使(つか)った副菜(ふくさい)を組(く)み合(あ)わせると体(からだ)に必要(ひつよう)な栄養素(えいようそ)がバランスよくとれます。主食(しゅしょく)は体(からだ)を動(うご)かすエネルギーになり、主(しゅ)菜(さい)は筋肉(きんにく)や血(ち)をつくるもとになります。副菜(ふくさい)には体(からだ)の調子(ちょうし)を整(ととの)える栄養素(えいようそ)が含(ふく)まれます。丈夫(じょうぶ)な歯(は)や骨(ほね)をつくる牛乳(ぎゅうにゅう)や乳製品(にゅうせいひん)なども摂(と)り入(い)れ、健(けん)康(こう)で丈(じょう)夫(ぶ)な体(からだ)をつくりましょう。